Mirada integradora
La intervención se adapta a tu historia, tus necesidades y el momento del proceso. La persona guía la elección de las herramientas.
Psicoterapia para adultos en Alcalá de Henares
Cuando seguir tirando deja de parecerse a estar bien.
Un espacio para entender lo que te bloquea, conectar lo que sientes con tu historia y trabajar sobre ello con objetivos compartidos. Sin frases hechas y sin exigirte que puedas con todo.
Pedir citaLlamar: 624 023 355
Estela Mediavilla · COP M-18098
La psicoterapia para adultos puede ser un lugar donde ordenar un momento de crisis, un duelo, un miedo que limita, experiencias traumáticas o patrones que se repiten. Empezamos por comprender cómo está afectando lo que ocurre a tu vida cotidiana y a tus relaciones.
01 · Tu momento
También puedes pedir ayuda antes de llegar al límite.
Quizá notas que el miedo decide por ti, que duermes peor, que una pérdida sigue ocupándolo todo o que has dejado de disfrutar como antes. A veces el cuerpo avisa; otras, el bloqueo aparece en las relaciones, el trabajo o la forma de tratarte.
También puedes llegar sin una explicación clara. Parte del proceso consiste precisamente en poner palabras, distinguir qué pertenece al presente y qué sigue conectado con experiencias anteriores, y decidir qué quieres que cambie.
- Ansiedad, estrés o preocupación mantenida
- Duelos y momentos de crisis
- Miedos, fobias o evitación
- Experiencias traumáticas
- Dificultades de autoestima
- Patrones relacionales que se repiten
Comprender tu historia puede ayudarte a elegir cómo quieres seguir escribiéndola.
02 · Enfoque
Comprender, trabajar y revisar el proceso con tu psicoterapeuta.
EMDR cuando encaja
Estela es Terapeuta EMDR. Su posible uso se valora dentro del proceso según la historia, las necesidades y los objetivos acordados.
Trabajo compartido
Los objetivos se acuerdan y se revisan. Saber para qué sirve cada paso forma parte de poder implicarte en tu propio proceso.
03 · El proceso
Un camino comprensible, paso a paso.
Primer contacto
Nos cuentas brevemente qué ocurre y resolvemos las dudas prácticas antes de empezar.
Conocernos
La primera sesión ayuda a recoger historia, contexto y lo que esperas que pueda cambiar.
Plan compartido
Se acuerdan objetivos y una forma de trabajo adaptada a tu situación y necesidades.
Revisión
El proceso se revisa para entender avances, dificultades y próximos pasos.
La profesional
Estela Mediavilla
Directora y Psicóloga General Sanitaria. Su trayectoria profesional integra psicoterapia, educación, apego, EMDR, Disciplina Positiva y Theraplay.
COP M-18098Máster en Psicología General SanitariaTerapeuta EMDR
Conocer su trayectoria →
Consulta presencial
Un lugar real para hablar de la vida real.
La consulta está preparada para trabajar con adultos, infancia y familias. Atención con cita previa.
C/ Bellavista, 1
Dentro de Bmove Pilates
28804 Alcalá de Henares, Madrid
Centro con Registro Sanitario de la Comunidad de Madrid: CS 21816
Dentro de Bmove Pilates
28804 Alcalá de Henares, Madrid
Centro con Registro Sanitario de la Comunidad de Madrid: CS 21816
Llamar: 624 023 355Cómo llegar →
Preguntas frecuentes
Antes de empezar, es normal tener dudas.
¿Tengo que saber exactamente qué me pasa?
No. Puedes empezar explicando qué notas, desde cuándo y cómo te está afectando. La primera parte del proceso ayuda a ordenar esa información y a formular objetivos comprensibles.
¿Se utiliza EMDR en todos los casos?
Estela es Terapeuta EMDR. Su uso se decide después de valorar la situación y solo cuando encaja con la historia, las necesidades y el plan terapéutico.
¿Dónde son las sesiones?
La consulta está en C/ Bellavista, 1, 28804 Alcalá de Henares, dentro de Bmove Pilates. La atención es con cita previa.
¿Y si lo que más me preocupa es la ansiedad?
Puedes consultar la página específica de ansiedad. Si ambas rutas se solapan, el primer contacto sirve para orientarte; no tienes que elegir una etiqueta definitiva.
También puede ayudarte
Otros recorridos que pueden encajar contigo.
El siguiente paso puede ser pequeño
Puedes preguntar aunque todavía tengas dudas.
Cuéntanos brevemente qué está ocurriendo y resolvemos contigo las primeras dudas sobre el proceso.
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