Psicólogo
especialista ansiedad
en Alcalá de Henares
Psicóloga especialista en ANSIEDAD en Alcalá de Henares
Has llegado hasta aquí porque necesitas ayuda para manejar el estrés y los desafíos diarios. Estoy aquí para ayudarte a encontrar la calma y el equilibrio emocional que mereces.
No lo dejes para después. Un día más puede hacer la diferencia.
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Los datos de carácter personal que consten en la consulta serán tratados por ESTELA MEDIAVILLA ESPINOSA e incorporados a la actividad de tratamiento CONTACTOS, cuya finalidad es atender tus solicitudes, peticiones o consultas recibidas desde la web, mediante correo electrónico o telefónico. Dar respuesta a tu solicitud y hacer un seguimiento posterior. La legitimación del tratamiento es tu consentimiento. Tus datos no serán cedidos a terceros. Tienes derecho a acceder, rectificar y suprimir tus datos, así como otros derechos como se explica en nuestra política de privacidad: https://www.adelopd.com/privacidad/estela-mediavilla-psicologia
¿Qué es la ansiedad?
¿Te has fijado cuando se enciende una LUZ en el salpicadero del coche?
Una luz que por más que no queramos mirarla no se va a apagar a no ser que hagamos algo.
Llevaremos el coche al taller en el mejor de los casos, y nos dirán qué creen que es lo que ocurre.
Habrá que dejar el coche un tiempo en el taller antes de volver a recogerlo.
La luz nos indicará seguramente que hay otro problema, y que hasta que no arreglemos eso, no se va a apagar.
Coge el VOLANTE de tu propia VIDA.
Pues más o menos eso es lo que nos ocurre cuando sentimos ANSIEDAD.
Nuestro cuerpo nos avisa de algo a través de diferentes síntomas: taquicardias, respiración entrecortada, dolores de cabeza…
Intentamos con diferentes estrategias, pero a veces no resulta porque estas soluciones solo hacen que evitemos aquello que nos causa el síntoma. Por lo tanto esa luz del coche, aunque no la miremos, sigue encendida.
Pero a la ansiedad hay que escucharla. Observar qué nos quiere decir. La psicoterapia es el taller que puede ayudarte a aprender a gestionarla y adquirir herramientas que te den seguridad para enfrentarte a ella.
Si crees que puedes tener ansiedad.
Si no puedes dormir por las noches.
Si te duele la cabeza más de lo habitual.
Si necesitas guía y claridad mental.
Pide ayuda, es el primer paso. El más difícil. A partir de ahí el resto será más fácil, lo harás acompañado.
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Es normal tener dudas antes de comenzar, aquí puedes consultarme lo que quieras
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